Yoga & Stretch

Perfekt zum Ausgleich von Alltagsbelastungen: Neben dem Wechsel von Entspannungs- und Kräftigungsphasen liegt das Augenmerk auf der Dehnung des Brustkorbs. Dieser ist durch unseren modernen Lebenswandel häufig verkürzt, zum Beispiel durch die gekrümmte Haltung am PC oder Steuer. Mit der Öffnung des Brustkorbs fällt das Durchatmen leichter. Rücken-, Schulter- und Nackenübungen verhindern Verspannungen und wirken der gebeugten Haltung ebenfalls entgegen.